Sobre o Pilates

A prática de pilates fornece diversos benefícios não só para o corpo como também para a mente!



Os principais aspectos corporais que você pode desenvolver fazendo pilates são:

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Fortalecimento dos músculos, Melhora da postura evitando problemas de coluna,

Melhora de condicionamento físico, Maior flexibilidade e Aumento da coordenação motora



Já os aspectos mentais são: 

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Melhora da saúde mental, Aumento da concentração, Promove o relaxamento e

Bem-estar em geral.



Além de ser muito gratificante aprender Pilates, você ganha muitas vantagens que irão te ajudar a ter uma vida mais saudável.